Знай, что у тебя на тарелке
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 127 kcal —
- Белки 8,1 g 16%
- Углеводы 10 g 4%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1 g —
- Натрий 304 mg 13%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 104 µg 12%
- Витамин C 7,4 mg 8%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Витамин K 10,7 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
- Холин 25,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 96 mg 7%
- Железо 0,69 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 253 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,1 g | 10 g | 5,4 g |
| 1 порция | 252 g | 320 | 21 g | 26 g | 14 g |
| 2 порции | 504 g | 640 | 41 g | 53 g | 27 g |
| ½ порции | 126 g | 160 | 10 g | 13 g | 6,8 g |
| 3 порции | 756 g | 960 | 62 g | 79 g | 41 g |
| 4 порции | 1008 g | 1280 | 82 g | 105 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,1 g | 5,2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 16 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 21 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce: частые вопросы
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: 127 ккал, белки 8,1 g, углеводы 10 g, жиры 5,4 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (252 g): 320 ккал, белки 21 g, углеводы 26 g, жиры 14 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (504 g): 640 ккал, белки 41 g, углеводы 53 g, жиры 27 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (126 g): 160 ккал, белки 10 g, углеводы 13 g, жиры 6,8 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (756 g): 960 ккал, белки 62 g, углеводы 79 g, жиры 41 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (1008 g): 1280 ккал, белки 82 g, углеводы 105 g, жиры 55 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: 64 ккал, белки 4,1 g, углеводы 5,2 g, жиры 2,7 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: 191 ккал, белки 12 g, углеводы 16 g, жиры 8,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27311635 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки