Знай, что у тебя на тарелке
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 131 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 2,7 g 13%
- Клетчатка 1,3 g 5%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 305 mg 13%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 4,2 mg 5%
- Витамин D 0,3 µg 2%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 10%
- Витамин B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0,33 µg 14%
- Холин 26,6 mg 5%
Минералы
- Кальций 94 mg 7%
- Железо 0,69 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калий 259 mg 6%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 6,4 µg 12%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 8,2 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 порция | 252 g | 330 | 21 g | 29 g | 14 g |
| 2 порции | 504 g | 660 | 41 g | 59 g | 27 g |
| ½ порции | 126 g | 165 | 10 g | 15 g | 6,8 g |
| 3 порции | 756 g | 990 | 62 g | 88 g | 41 g |
| 4 порции | 1008 g | 1320 | 82 g | 118 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4,1 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 12 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 16 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 20 g | 29 g | 14 g |
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce: частые вопросы
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 100 g: 131 ккал, белки 8,2 g, углеводы 12 g, жиры 5,4 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 1 порция (252 g): 330 ккал, белки 21 g, углеводы 29 g, жиры 14 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 2 порции (504 g): 660 ккал, белки 41 g, углеводы 59 g, жиры 27 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, ½ порции (126 g): 165 ккал, белки 10 g, углеводы 15 g, жиры 6,8 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 3 порции (756 g): 990 ккал, белки 62 g, углеводы 88 g, жиры 41 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 4 порции (1008 g): 1320 ккал, белки 82 g, углеводы 118 g, жиры 55 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 50 g: 66 ккал, белки 4,1 g, углеводы 5,8 g, жиры 2,7 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce, 150 g: 197 ккал, белки 12 g, углеводы 18 g, жиры 8,1 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27311640 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки