Знай, что у тебя на тарелке
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 4,9 g 2%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 1,3 g —
- Натрий 246 mg 11%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 91 µg 10%
- Витамин C 10,9 mg 12%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,4 mg 9%
- Витамин K 28,5 µg 24%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Витамин B6 0,25 mg 14%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0,59 µg 25%
- Холин 46,6 mg 8%
Минералы
- Кальций 22 mg 2%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,07 mg 8%
- Селен 11,4 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 12 g | 4,9 g | 8,8 g |
| 1 порция | 252 g | 375 | 30 g | 12 g | 22 g |
| 2 порции | 504 g | 751 | 59 g | 25 g | 45 g |
| ½ порции | 126 g | 188 | 15 g | 6,1 g | 11 g |
| 3 порции | 756 g | 1126 | 89 g | 37 g | 67 g |
| 4 порции | 1008 g | 1502 | 118 g | 49 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,9 g | 2,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 18 g | 7,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 24 g | 9,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 29 g | 12 g | 22 g |
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce: частые вопросы
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 100 g: 149 ккал, белки 12 g, углеводы 4,9 g, жиры 8,8 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 1 порция (252 g): 375 ккал, белки 30 g, углеводы 12 g, жиры 22 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 2 порции (504 g): 751 ккал, белки 59 g, углеводы 25 g, жиры 45 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, ½ порции (126 g): 188 ккал, белки 15 g, углеводы 6,1 g, жиры 11 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 3 порции (756 g): 1126 ккал, белки 89 g, углеводы 37 g, жиры 67 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 4 порции (1008 g): 1502 ккал, белки 118 g, углеводы 49 g, жиры 89 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 50 g: 75 ккал, белки 5,9 g, углеводы 2,4 g, жиры 4,4 g.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce, 150 g: 224 ккал, белки 18 g, углеводы 7,3 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27311645 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки