Знай, что у тебя на тарелке
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 12 g 24%
- Углеводы 4,8 g 2%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 1,4 g —
- Натрий 236 mg 10%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6 µg 1%
- Витамин C 9,9 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,3 mg 9%
- Витамин K 20,1 µg 17%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 2,5 mg 16%
- Витамин B6 0,25 mg 14%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0,59 µg 25%
- Холин 46,5 mg 8%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 241 mg 5%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 12,5 µg 23%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 12 g | 4,8 g | 8,8 g |
| 1 порция | 252 g | 373 | 30 g | 12 g | 22 g |
| 2 порции | 504 g | 746 | 59 g | 24 g | 44 g |
| ½ порции | 126 g | 186 | 15 g | 6 g | 11 g |
| 3 порции | 756 g | 1119 | 89 g | 36 g | 67 g |
| 4 порции | 1008 g | 1492 | 119 g | 48 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,9 g | 2,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 18 g | 7,2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 24 g | 9,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 30 g | 12 g | 22 g |
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce: частые вопросы
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 100 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 100 g: 148 ккал, белки 12 g, углеводы 4,8 g, жиры 8,8 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 1 порция (252 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 1 порция (252 g): 373 ккал, белки 30 g, углеводы 12 g, жиры 22 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 2 порции (504 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 2 порции (504 g): 746 ккал, белки 59 g, углеводы 24 g, жиры 44 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, ½ порции (126 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, ½ порции (126 g): 186 ккал, белки 15 g, углеводы 6 g, жиры 11 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 3 порции (756 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 3 порции (756 g): 1119 ккал, белки 89 g, углеводы 36 g, жиры 67 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 4 порции (1008 g): сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 4 порции (1008 g): 1492 ккал, белки 119 g, углеводы 48 g, жиры 89 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 50 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 50 g: 74 ккал, белки 5,9 g, углеводы 2,4 g, жиры 4,4 g.
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 150 g: сколько калорий?
Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce, 150 g: 222 ккал, белки 18 g, углеводы 7,2 g, жиры 13 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27311650 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки