Знай, что у тебя на тарелке

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles

Калорийность и пищевая ценность

83
калорийkcal на 100 g
Белок9,8 g
Углеводы3 g
Жир3,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 83 kcal —
  • Белки 9,8 g 20%
  • Углеводы 3 g 1%
  • Жиры 3,2 g 4%
  • Насыщенные жиры 0,7 g 4%
  • Клетчатка 0,8 g 3%
  • Сахара 1,8 g —
  • Натрий 344 mg 15%
  • Холестерин 37 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 11 µg 1%
  • Витамин C 4,8 mg 5%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,47 mg 3%
  • Витамин K 12,6 µg 11%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
  • Ниацин (B3) 2,9 mg 18%
  • Витамин B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Витамин B12 0,12 µg 5%
  • Холин 32,6 mg 6%

Минералы

  • Кальций 21 mg 2%
  • Железо 0,52 mg 3%
  • Магний 14 mg 3%
  • Фосфор 99 mg 8%
  • Калий 183 mg 4%
  • Цинк 0,66 mg 6%
  • Медь 0,04 mg 5%
  • Селен 8,2 µg 15%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g839,8 g3 g3,2 g
1 порция220 g18322 g6,7 g7,1 g
2 порции440 g36543 g13 g14 g
½ порции110 g9111 g3,3 g3,6 g
3 порции660 g54865 g20 g21 g
4 порции880 g73086 g27 g28 g
50 g50 g424,9 g1,5 g1,6 g
150 g150 g12515 g4,6 g4,8 g
200 g200 g16620 g6,1 g6,5 g
250 g250 g20825 g7,6 g8,1 g

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles: частые вопросы

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 100 g: сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 100 g: 83 ккал, белки 9,8 g, углеводы 3 g, жиры 3,2 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 1 порция (220 g): сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 1 порция (220 g): 183 ккал, белки 22 g, углеводы 6,7 g, жиры 7,1 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 2 порции (440 g): сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 2 порции (440 g): 365 ккал, белки 43 g, углеводы 13 g, жиры 14 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, ½ порции (110 g): сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, ½ порции (110 g): 91 ккал, белки 11 g, углеводы 3,3 g, жиры 3,6 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 3 порции (660 g): сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 3 порции (660 g): 548 ккал, белки 65 g, углеводы 20 g, жиры 21 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 4 порции (880 g): сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 4 порции (880 g): 730 ккал, белки 86 g, углеводы 27 g, жиры 28 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 50 g: сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 50 g: 42 ккал, белки 4,9 g, углеводы 1,5 g, жиры 1,6 g.

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 150 g: сколько калорий?

Chicken or turkey chow mein or chop suey, no noodles, 150 g: 125 ккал, белки 15 g, углеводы 4,6 g, жиры 4,8 g.

Источник: FNDDS (USDA) 27446100 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки