Знай, что у тебя на тарелке
Chicken egg foo yung
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 137 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 7,4 g 9%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 401 mg 17%
- Холестерин 207 mg 69%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 85 µg 9%
- Витамин C 1,7 mg 2%
- Витамин D 1,1 µg 6%
- Витамин E 0,88 mg 6%
- Витамин K 23,6 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0,47 µg 20%
- Холин 142 mg 26%
Минералы
- Кальций 34 mg 3%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 149 mg 12%
- Калий 172 mg 4%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,03 mg 3%
- Селен 19,9 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 13 g | 4,5 g | 7,4 g |
| 1 порция | 86 g | 118 | 11 g | 3,9 g | 6,3 g |
| 2 порции | 172 g | 236 | 22 g | 7,7 g | 13 g |
| ½ порции | 43 g | 59 | 5,5 g | 1,9 g | 3,2 g |
| 3 порции | 258 g | 353 | 33 g | 12 g | 19 g |
| 4 порции | 344 g | 471 | 44 g | 15 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 6,4 g | 2,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 19 g | 6,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 26 g | 9 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 32 g | 11 g | 19 g |
Chicken egg foo yung: частые вопросы
Chicken egg foo yung, 100 g: сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 100 g: 137 ккал, белки 13 g, углеводы 4,5 g, жиры 7,4 g.
Chicken egg foo yung, 1 порция (86 g): сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 1 порция (86 g): 118 ккал, белки 11 g, углеводы 3,9 g, жиры 6,3 g.
Chicken egg foo yung, 2 порции (172 g): сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 2 порции (172 g): 236 ккал, белки 22 g, углеводы 7,7 g, жиры 13 g.
Chicken egg foo yung, ½ порции (43 g): сколько калорий?
Chicken egg foo yung, ½ порции (43 g): 59 ккал, белки 5,5 g, углеводы 1,9 g, жиры 3,2 g.
Chicken egg foo yung, 3 порции (258 g): сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 3 порции (258 g): 353 ккал, белки 33 g, углеводы 12 g, жиры 19 g.
Chicken egg foo yung, 4 порции (344 g): сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 4 порции (344 g): 471 ккал, белки 44 g, углеводы 15 g, жиры 25 g.
Chicken egg foo yung, 50 g: сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 50 g: 69 ккал, белки 6,4 g, углеводы 2,2 g, жиры 3,7 g.
Chicken egg foo yung, 150 g: сколько калорий?
Chicken egg foo yung, 150 g: 206 ккал, белки 19 g, углеводы 6,7 g, жиры 11 g.
Источник: FNDDS (USDA) 32105210 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки