Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отрубы
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, замороженный, композит из обрезного отделимого постного мяса и жира, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 277 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 23 g 29%
- Насыщенные жиры 12 g 58%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 39 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,32 mg 25%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 2,4 µg 101%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калий 136 mg 3%
- Цинк 2,4 mg 22%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 1,3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 порция | 28,4 g | 79 | 4,7 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 157 | 9,5 g | 0 g | 13 g |
| ½ порции | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 236 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 порции | 113,4 g | 314 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
Бараньи отрубы: частые вопросы
Бараньи отрубы, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 100 g: 277 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Бараньи отрубы, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 1 порция (28,4 g): 79 ккал, белки 4,7 g, углеводы 0 g, жиры 6,4 g.
Бараньи отрубы, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 2 порции (56,7 g): 157 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Бараньи отрубы, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, ½ порции (14,2 g): 39 ккал, белки 2,4 g, углеводы 0 g, жиры 3,2 g.
Бараньи отрубы, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 3 порции (85,1 g): 236 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Бараньи отрубы, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 4 порции (113,4 g): 314 ккал, белки 19 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Бараньи отрубы, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 50 g: 139 ккал, белки 8,4 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Бараньи отрубы, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 150 g: 416 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Источник: USDA FoodData Central 174336 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки