Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отрубы
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, замороженный, композит из обрезных мясных отрубов, отделимое постное мясо и жир, с обрезкой жира до 1/8 дюйма, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 232 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 8,6 g 43%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 41 mg 2%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 2,5 µg 104%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,5 mg 9%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 147 mg 3%
- Цинк 2,6 mg 23%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 1,4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 порция | 28,4 g | 66 | 5,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ порции | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 порции | 113,4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
Бараньи отрубы: частые вопросы
Бараньи отрубы, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 100 g: 232 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Бараньи отрубы, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 1 порция (28,4 g): 66 ккал, белки 5,1 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Бараньи отрубы, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 2 порции (56,7 g): 132 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Бараньи отрубы, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, ½ порции (14,2 g): 33 ккал, белки 2,5 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Бараньи отрубы, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 3 порции (85,1 g): 197 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Бараньи отрубы, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 4 порции (113,4 g): 263 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Бараньи отрубы, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 50 g: 116 ккал, белки 9 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Бараньи отрубы, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 150 g: 348 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 174384 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки