Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отрубы
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, замороженный, композит из обрезного отделимого постного мяса и жира, вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 305 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 22 g 29%
- Насыщенные жиры 11 g 55%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 46 mg 2%
- Холестерин 109 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,14 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,41 mg 32%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 2,8 µg 117%
Минералы
- Кальций 17 mg 1%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 217 mg 17%
- Калий 162 mg 3%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 порция | 85 g | 259 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 порции | 170 g | 519 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ порции | 42,5 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 порции | 255 g | 778 | 62 g | 0 g | 57 g |
| 4 порции | 340 g | 1037 | 83 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
Бараньи отрубы: частые вопросы
Бараньи отрубы, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 100 g: 305 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Бараньи отрубы, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 1 порция (85 g): 259 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Бараньи отрубы, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 2 порции (170 g): 519 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Бараньи отрубы, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, ½ порции (42,5 g): 130 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Бараньи отрубы, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 3 порции (255 g): 778 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 57 g.
Бараньи отрубы, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 4 порции (340 g): 1037 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 76 g.
Бараньи отрубы, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 50 g: 153 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Бараньи отрубы, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 150 g: 458 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 33 g.
Источник: USDA FoodData Central 174337 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки