Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отрубы
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, замороженный, композит из обрезных мясных отрубов, только отделимое постное мясо, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 128 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,4 g 6%
- Насыщенные жиры 1,9 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 46 mg 2%
- Холестерин 74 mg 25%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,49 mg 10%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 2,7 µg 113%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калий 171 mg 4%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 1,5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 порция | 28,4 g | 36 | 5,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 порции | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ порции | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 порции | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 порции | 113,4 g | 145 | 24 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 42 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 52 g | 0 g | 11 g |
Бараньи отрубы: частые вопросы
Бараньи отрубы, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 100 g: 128 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Бараньи отрубы, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 1 порция (28,4 g): 36 ккал, белки 5,9 g, углеводы 0 g, жиры 1,3 g.
Бараньи отрубы, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 2 порции (56,7 g): 73 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Бараньи отрубы, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, ½ порции (14,2 g): 18 ккал, белки 2,9 g, углеводы 0 g, жиры 0,6 g.
Бараньи отрубы, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 3 порции (85,1 g): 109 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Бараньи отрубы, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 4 порции (113,4 g): 145 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Бараньи отрубы, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 50 g: 64 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 2,2 g.
Бараньи отрубы, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 150 g: 192 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 174338 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки