Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи отрубы
Калорийность и пищевая ценность
новая зеландия, импортный, замороженный, композит из обрезных мясных отрубов, только отделимое постное мясо, вареный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 206 kcal —
- Белки 30 g 59%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,9 g 11%
- Насыщенные жиры 3,9 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 50 mg 2%
- Холестерин 109 mg 36%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,5 mg 38%
- Ниацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 3 µg 123%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 246 mg 20%
- Калий 188 mg 4%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 2 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 порция | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 порции | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ порции | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 порции | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4 порции | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Бараньи отрубы: частые вопросы
Бараньи отрубы, 100 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 100 g: 206 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 8,9 g.
Бараньи отрубы, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 1 порция (85 g): 175 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Бараньи отрубы, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 2 порции (170 g): 350 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Бараньи отрубы, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, ½ порции (42,5 g): 88 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Бараньи отрубы, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 3 порции (255 g): 525 ккал, белки 76 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Бараньи отрубы, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Бараньи отрубы, 4 порции (340 g): 700 ккал, белки 101 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Бараньи отрубы, 50 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 50 g: 103 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.
Бараньи отрубы, 150 g: сколько калорий?
Бараньи отрубы, 150 g: 309 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 174339 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки