Знай, что у тебя на тарелке
Баранья ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, свежий, французский распил, на кости, только нежирное мясо, обрезанный до 1/8" жира, вареный, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 234 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 5,7 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 85 mg 4%
- Холестерин 92 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,41 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 8,9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Витамин B6 0,6 mg 35%
- Витамин B12 1,7 µg 72%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калий 320 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 порции | 170 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 99 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 порции | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 30 g |
| 4 порции | 340 g | 796 | 109 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80 g | 0 g | 29 g |
Баранья ребрышко: частые вопросы
Баранья ребрышко, 100 g: сколько калорий?
Баранья ребрышко, 100 g: 234 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранья ребрышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья ребрышко, 1 порция (85 g): 199 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Баранья ребрышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья ребрышко, 2 порции (170 g): 398 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Баранья ребрышко, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья ребрышко, ½ порции (42,5 g): 99 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Баранья ребрышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья ребрышко, 3 порции (255 g): 597 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Баранья ребрышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья ребрышко, 4 порции (340 g): 796 ккал, белки 109 g, углеводы 0 g, жиры 40 g.
Баранья ребрышко, 50 g: сколько калорий?
Баранья ребрышко, 50 g: 117 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Баранья ребрышко, 150 g: сколько калорий?
Баранья ребрышко, 150 g: 351 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Источник: USDA FoodData Central 172589 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки