Знай, что у тебя на тарелке
Баранья ребрышко
Калорийность и пищевая ценность
австралийский, импортный, свежий, французский распил, зачищенный, на кости, только нежирное мясо, обрезанный до 0" жира, вареный, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 236 kcal —
- Белки 33 g 66%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 5,6 g 28%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 85 mg 4%
- Холестерин 103 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,4 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 9,1 mg 57%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Витамин B6 0,59 mg 35%
- Витамин B12 1,8 µg 74%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 294 mg 6%
- Цинк 3,8 mg 34%
- Медь 0,15 mg 16%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 15,4 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 порция | 85 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 2 порции | 170 g | 401 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ порции | 42,5 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 порции | 255 g | 602 | 85 g | 0 g | 29 g |
| 4 порции | 340 g | 802 | 113 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
Баранья ребрышко: частые вопросы
Баранья ребрышко, 100 g: сколько калорий?
Баранья ребрышко, 100 g: 236 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Баранья ребрышко, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Баранья ребрышко, 1 порция (85 g): 201 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 9,8 g.
Баранья ребрышко, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Баранья ребрышко, 2 порции (170 g): 401 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Баранья ребрышко, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Баранья ребрышко, ½ порции (42,5 g): 100 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Баранья ребрышко, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Баранья ребрышко, 3 порции (255 g): 602 ккал, белки 85 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Баранья ребрышко, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Баранья ребрышко, 4 порции (340 g): 802 ккал, белки 113 g, углеводы 0 g, жиры 39 g.
Баранья ребрышко, 50 g: сколько калорий?
Баранья ребрышко, 50 g: 118 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Баранья ребрышко, 150 g: сколько калорий?
Баранья ребрышко, 150 g: 354 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Источник: USDA FoodData Central 172661 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки