Wissen, was auf dem Teller ist
Weißes Maiskorn
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 365 kcal —
- Eiweiß 9,4 g 19%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 127 mg 30%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,31 mg 35%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9,4 g | 74 g | 4,7 g |
| 1 Portion | 166 g | 606 | 16 g | 123 g | 7,9 g |
| 2 Portionen | 332 g | 1212 | 31 g | 247 g | 16 g |
| ½ Portion | 83 g | 303 | 7,8 g | 62 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 498 g | 1818 | 47 g | 370 g | 24 g |
| 4 Portionen | 664 g | 2424 | 63 g | 493 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,7 g | 37 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14 g | 111 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 19 g | 149 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 24 g | 186 g | 12 g |
Fragen zu Weißes Maiskorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißes Maiskorn?
100 g Weißes Maiskorn: 365 kcal, 9,4 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (166 g) Weißes Maiskorn?
1 Portion (166 g) Weißes Maiskorn: 606 kcal, 16 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (332 g) Weißes Maiskorn?
2 Portionen (332 g) Weißes Maiskorn: 1212 kcal, 31 g Eiweiß, 247 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (83 g) Weißes Maiskorn?
½ Portion (83 g) Weißes Maiskorn: 303 kcal, 7,8 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (498 g) Weißes Maiskorn?
3 Portionen (498 g) Weißes Maiskorn: 1818 kcal, 47 g Eiweiß, 370 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (664 g) Weißes Maiskorn?
4 Portionen (664 g) Weißes Maiskorn: 2424 kcal, 63 g Eiweiß, 493 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißes Maiskorn?
50 g Weißes Maiskorn: 183 kcal, 4,7 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißes Maiskorn?
150 g Weißes Maiskorn: 548 kcal, 14 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168920 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe