Wissen, was auf dem Teller ist
Weinblätter
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 5.6 g 11%
- Kohlenhydrate 6.3 g 2%
- Fett 2.1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 11 g 39%
- Zucker 6.3 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1376 µg 153%
- Vitamin C 11.1 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 109 µg 90%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12.8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 363 mg 28%
- Eisen 2.6 mg 15%
- Magnesium 95 mg 23%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 0.67 mg 6%
- Kupfer 0.41 mg 46%
- Mangan 2.9 mg 124%
- Selen 0.9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5.6 g | 6.3 g | 2.1 g |
| 1 Portion | 14 g | 13 | 0.8 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 28 g | 26 | 1.6 g | 1.8 g | 0.6 g |
| ½ Portion | 7 g | 7 | 0.4 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 42 g | 39 | 2.4 g | 2.7 g | 0.9 g |
| 4 Portionen | 56 g | 52 | 3.1 g | 3.5 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.8 g | 3.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8.4 g | 9.5 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11.2 g | 12.6 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 15.8 g | 5.3 g |
Fragen zu Weinblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Weinblätter?
100 g Weinblätter: 93 kcal, 5.6 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Weinblätter?
1 Portion (14 g) Weinblätter: 13 kcal, 0.8 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Weinblätter?
2 Portionen (28 g) Weinblätter: 26 kcal, 1.6 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Weinblätter?
½ Portion (7 g) Weinblätter: 7 kcal, 0.4 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Weinblätter?
3 Portionen (42 g) Weinblätter: 39 kcal, 2.4 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Weinblätter?
4 Portionen (56 g) Weinblätter: 52 kcal, 3.1 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weinblätter?
50 g Weinblätter: 47 kcal, 2.8 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weinblätter?
150 g Weinblätter: 140 kcal, 8.4 g Eiweiß, 9.5 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168575 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe