Wissen, was auf dem Teller ist
Weinblätter
Kalorien und Nährwerte
in Dosen
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.1,8 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 1,8 g 1%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 9,9 g 35%
- Natrium 2853 mg 124%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 263 µg 29%
- Vitamin C 11,3 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 97,3 µg 81%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 4,3 mg 85%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 289 mg 22%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 34 mg 3%
- Kalium 29 mg 1%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 1,8 mg 205%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,3 g | 1,8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,1 g | 0,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,4 g | 2,7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,5 g | 3,6 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 4,5 g | 4,9 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 4856 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
