Wissen, was auf dem Teller ist
Weinblätter
Kalorien und Nährwerte
roh
93
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,6 g
Kohlenh.6,3 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 5,6 g 11%
- Kohlenhydrate 6,3 g 2%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 11 g 39%
- Zucker 6,3 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1376 µg 153%
- Vitamin C 11,1 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 109 µg 90%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 12,8 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 363 mg 28%
- Eisen 2,6 mg 15%
- Magnesium 95 mg 23%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kupfer 0,42 mg 46%
- Mangan 2,9 mg 124%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5,6 g | 6,3 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,8 g | 3,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8,4 g | 9,5 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 13 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 16 g | 5,3 g |
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Fragen zu Weinblätter
Wie viele Kalorien haben 100 g Weinblätter?
100 g Weinblätter: 93 kcal, 5,6 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weinblätter?
50 g Weinblätter: 47 kcal, 2,8 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weinblätter?
150 g Weinblätter: 140 kcal, 8,4 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weinblätter?
200 g Weinblätter: 186 kcal, 11 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weinblätter?
250 g Weinblätter: 233 kcal, 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4855 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
