Wissen, was auf dem Teller ist
Truthahnspeck
Kalorien und Nährwerte
zubereitungsfrei
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 15.9 g 32%
- Kohlenhydrate 1.9 g 1%
- Fett 16.9 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 4.5 g 23%
- Natrium 1069 mg 46%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
Mineralstoffe
- Calcium 80 mg 6%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 15.8 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 15.9 g | 1.9 g | 16.9 g |
| 1 Portion | 14 g | 32 | 2.2 g | 0.3 g | 2.4 g |
| 2 Portionen | 28 g | 63 | 4.5 g | 0.5 g | 4.7 g |
| ½ Portion | 7 g | 16 | 1.1 g | 0.1 g | 1.2 g |
| 3 Portionen | 42 g | 95 | 6.7 g | 0.8 g | 7.1 g |
| 4 Portionen | 56 g | 127 | 8.9 g | 1.1 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8 g | 0.9 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 23.9 g | 2.8 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 31.9 g | 3.8 g | 33.9 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 39.9 g | 4.7 g | 42.3 g |
Fragen zu Truthahnspeck
Wie viele Kalorien haben 100 g Truthahnspeck?
100 g Truthahnspeck: 226 kcal, 15.9 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14 g) Truthahnspeck?
1 Portion (14 g) Truthahnspeck: 32 kcal, 2.2 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28 g) Truthahnspeck?
2 Portionen (28 g) Truthahnspeck: 63 kcal, 4.5 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7 g) Truthahnspeck?
½ Portion (7 g) Truthahnspeck: 16 kcal, 1.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42 g) Truthahnspeck?
3 Portionen (42 g) Truthahnspeck: 95 kcal, 6.7 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56 g) Truthahnspeck?
4 Portionen (56 g) Truthahnspeck: 127 kcal, 8.9 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Truthahnspeck?
50 g Truthahnspeck: 113 kcal, 8 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Truthahnspeck?
150 g Truthahnspeck: 339 kcal, 23.9 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174592 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe