Wissen, was auf dem Teller ist

Tinda-Subji

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

95
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,6 g
Kohlenh.4,1 g
Fett8,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 95 kcal —
  • Eiweiß 1,6 g 3%
  • Kohlenhydrate 4,1 g 1%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 2,8 g 10%
  • Zucker 4,1 g —
  • Natrium 408 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,1 mg 21%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 34 mg 3%
  • Eisen 0,6 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 43 mg 3%
  • Kalium 279 mg 6%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g951,6 g4,1 g8,1 g
50 g50 g480,8 g2,1 g4,1 g
150 g150 g1432,4 g6,2 g12 g
200 g200 g1903,2 g8,2 g16 g
250 g250 g2384 g10 g20 g

Fragen zu Tinda-Subji

Wie viele Kalorien haben 100 g Tinda-Subji?

100 g Tinda-Subji: 95 kcal, 1,6 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tinda-Subji?

50 g Tinda-Subji: 48 kcal, 0,8 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tinda-Subji?

150 g Tinda-Subji: 143 kcal, 2,4 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tinda-Subji?

200 g Tinda-Subji: 190 kcal, 3,2 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tinda-Subji?

250 g Tinda-Subji: 238 kcal, 4 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-626 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe