Wissen, was auf dem Teller ist

Gemüsecurry

Kalorien und Nährwerte

westindische Art, hausgemacht

60
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,4 g
Kohlenh.4,1 g
Fett4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 60 kcal —
  • Eiweiß 2,4 g 5%
  • Kohlenhydrate 4,1 g 1%
  • Fett 4 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 54 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 218 µg 24%
  • Vitamin C 9 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 118 mg 9%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Phosphor 45 mg 4%
  • Kalium 399 mg 8%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g602,4 g4,1 g4 g
50 g50 g301,2 g2,1 g2 g
150 g150 g903,6 g6,2 g6 g
200 g200 g1204,8 g8,2 g8 g
250 g250 g1506 g10 g10 g

Fragen zu Gemüsecurry

Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsecurry?

100 g Gemüsecurry: 60 kcal, 2,4 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsecurry?

50 g Gemüsecurry: 30 kcal, 1,2 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsecurry?

150 g Gemüsecurry: 90 kcal, 3,6 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsecurry?

200 g Gemüsecurry: 120 kcal, 4,8 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsecurry?

250 g Gemüsecurry: 150 kcal, 6 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-793 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe