Wissen, was auf dem Teller ist

Tofuburger

Kalorien und Nährwerte

gebacken

115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,3 g
Kohlenh.13 g
Fett4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 115 kcal —
  • Eiweiß 7,3 g 15%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 4 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 211 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 164 µg 18%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 330 mg 25%
  • Eisen 1,6 mg 9%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Phosphor 124 mg 10%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,86 mg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1157,3 g13 g4 g
50 g50 g583,7 g6,6 g2 g
150 g150 g17311 g20 g6 g
200 g200 g23015 g26 g8 g
250 g250 g28818 g33 g10 g

Fragen zu Tofuburger

Wie viele Kalorien haben 100 g Tofuburger?

100 g Tofuburger: 115 kcal, 7,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tofuburger?

50 g Tofuburger: 58 kcal, 3,7 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tofuburger?

150 g Tofuburger: 173 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tofuburger?

200 g Tofuburger: 230 kcal, 15 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tofuburger?

250 g Tofuburger: 288 kcal, 18 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-887 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe