Wissen, was auf dem Teller ist

Spinat

Kalorien und Nährwerte

roh

Kalorienkcal pro 100 g

Protein2,5 g

Kohlenh.0 g

Fett0,4 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Fett
100 g	100 g	18	2,5 g	0,4 g
50 g	50 g	9	1,3 g	0,2 g
150 g	150 g	27	3,8 g	0,6 g
200 g	200 g	36	5 g	0,8 g
250 g	250 g	45	6,3 g	1 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Spinat?

100 g Spinat: 18 kcal, 2,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Spinat?

50 g Spinat: 9 kcal, 1,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Spinat?

150 g Spinat: 27 kcal, 3,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Spinat?

200 g Spinat: 36 kcal, 5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Spinat?

250 g Spinat: 45 kcal, 6,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1045 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe