Wissen, was auf dem Teller ist
Sauerkirsche
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 50 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 8,5 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 6,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphor 15 mg 1%
- Kalium 173 mg 4%
- Zink 0,1 mg 1%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1 g | 11 g | 0,3 g |
| 1 Portion | 155 g | 78 | 1,6 g | 16 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 310 g | 155 | 3,1 g | 33 g | 0,9 g |
| ½ Portion | 77,5 g | 39 | 0,8 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 465 g | 233 | 4,7 g | 49 g | 1,4 g |
| 4 Portionen | 620 g | 310 | 6,2 g | 66 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,5 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,5 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2 g | 21 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,5 g | 27 g | 0,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rote Sauerkirschein Dose, in extra dickem Sirup, feste Bestandteile und Flüssigkeit114 kcal / 100 g
- Sauerkirschen52 kcal / 100 g
- Kirscheroh52 kcal / 100 g
- Süßkirschenroh63 kcal / 100 g
- Süßkirsche rohroh63 kcal / 100 g
- Kirschenroh41 kcal / 100 g
- Sauerkirschsaft59 kcal / 100 g
- Rote Kirschen60 kcal / 100 g
- Kirschtomateroh22 kcal / 100 g
- Sauerkirschkonfitüre263 kcal / 100 g
Fragen zu Sauerkirsche
Wie viele Kalorien haben 100 g Sauerkirsche?
100 g Sauerkirsche: 50 kcal, 1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (155 g) Sauerkirsche?
1 Portion (155 g) Sauerkirsche: 78 kcal, 1,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (310 g) Sauerkirsche?
2 Portionen (310 g) Sauerkirsche: 155 kcal, 3,1 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (77,5 g) Sauerkirsche?
½ Portion (77,5 g) Sauerkirsche: 39 kcal, 0,8 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (465 g) Sauerkirsche?
3 Portionen (465 g) Sauerkirsche: 233 kcal, 4,7 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (620 g) Sauerkirsche?
4 Portionen (620 g) Sauerkirsche: 310 kcal, 6,2 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sauerkirsche?
50 g Sauerkirsche: 25 kcal, 0,5 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sauerkirsche?
150 g Sauerkirsche: 75 kcal, 1,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173954 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
