Wissen, was auf dem Teller ist
Roggen
Kalorien und Nährwerte
roh
406
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.80 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 406 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 80 g 29%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 15 g 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 15 g | 80 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 7,4 g | 40 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 22 g | 120 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 30 g | 160 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 37 g | 200 g | 6,3 g |
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Fragen zu Roggen
Wie viele Kalorien haben 100 g Roggen?
100 g Roggen: 406 kcal, 15 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roggen?
50 g Roggen: 203 kcal, 7,4 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roggen?
150 g Roggen: 609 kcal, 22 g Eiweiß, 120 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roggen?
200 g Roggen: 812 kcal, 30 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roggen?
250 g Roggen: 1015 kcal, 37 g Eiweiß, 200 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: BEDCA (Spain) 1187 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
