Wissen, was auf dem Teller ist
Roggen- und Weizenbrot
Kalorien und Nährwerte
260
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.52 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 8,3 g 17%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 4,5 g 16%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,21 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,44 mg 9%
- Folat (B9) 49,3 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0,86 mg 8%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,74 mg 32%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,3 g | 52 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,1 g | 26 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 12 g | 77 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 103 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 21 g | 129 g | 2,5 g |
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Fragen zu Roggen- und Weizenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Roggen- und Weizenbrot?
100 g Roggen- und Weizenbrot: 260 kcal, 8,3 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roggen- und Weizenbrot?
50 g Roggen- und Weizenbrot: 130 kcal, 4,1 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roggen- und Weizenbrot?
150 g Roggen- und Weizenbrot: 390 kcal, 12 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roggen- und Weizenbrot?
200 g Roggen- und Weizenbrot: 520 kcal, 17 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roggen- und Weizenbrot?
250 g Roggen- und Weizenbrot: 650 kcal, 21 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
