Wissen, was auf dem Teller ist
Roggen
Kalorien und Nährwerte
ungekocht
310
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.51 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 310 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 51 g 19%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 17 g 62%
- Zucker 1,7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 51 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,6 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 17 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 28 g | 128 g | 6,5 g |
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Quelle: ausnut F007722 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
