Wissen, was auf dem Teller ist
Rindermilz
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 105 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 263 mg 88%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 45,5 mg 51%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5,7 µg 237%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 44,6 mg 247%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 296 mg 24%
- Kalium 429 mg 9%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 62,2 µg 113%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 30 | 5,2 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 60 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 15 | 2,6 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 89 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,2 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 28 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 37 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
Fragen zu Rindermilz
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindermilz?
100 g Rindermilz: 105 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Rindermilz?
1 Portion (28,4 g) Rindermilz: 30 kcal, 5,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Rindermilz?
2 Portionen (56,7 g) Rindermilz: 60 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Rindermilz?
½ Portion (14,2 g) Rindermilz: 15 kcal, 2,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Rindermilz?
3 Portionen (85,1 g) Rindermilz: 89 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Rindermilz?
4 Portionen (113,4 g) Rindermilz: 119 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindermilz?
50 g Rindermilz: 53 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindermilz?
150 g Rindermilz: 158 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe