Wissen, was auf dem Teller ist
Rindermilz
Kalorien und Nährwerte
gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 347 mg 116%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 50,3 mg 56%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 5 µg 209%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 39,4 mg 219%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 305 mg 24%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,92 mg 103%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 91,4 µg 166%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 123 | 21 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 Portionen | 170 g | 247 | 43 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 340 g | 493 | 85 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Rindermilz
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindermilz?
100 g Rindermilz: 145 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindermilz?
1 Portion (85 g) Rindermilz: 123 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindermilz?
2 Portionen (170 g) Rindermilz: 247 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindermilz?
½ Portion (42,5 g) Rindermilz: 62 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindermilz?
3 Portionen (255 g) Rindermilz: 370 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindermilz?
4 Portionen (340 g) Rindermilz: 493 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindermilz?
50 g Rindermilz: 73 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindermilz?
150 g Rindermilz: 218 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170597 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe