Wissen, was auf dem Teller ist
Quark
Kalorien und Nährwerte
natur, halbfett
125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,1 g
Kohlenh.3,9 g
Fett8,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 125 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 3,9 g 1%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,9 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 8,1 g | 3,9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4,1 g | 2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 12 g | 5,9 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 16 g | 7,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 20 g | 9,8 g | 21 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Quark natur0 % Fett48 kcal / 100 g
- Quark mit Früchtenhalbfett109 kcal / 100 g
- Aromatisierter Quark2,9 % Fett112 kcal / 100 g
- Danio Quarkaromatisiert, 3 % Fett112 kcal / 100 g
- Quark-Vanillezubereitung< 10 % Fett i der Trockenmasse, mit Vanillezubereitung, gesüßt104 kcal / 100 g
- Sahnequark10 % Fett135 kcal / 100 g
- QuarkjoghurtFrischkäse-Art, fettfrei, natur, ungesalzen64 kcal / 100 g
- Käsefrisch, halbfett156 kcal / 100 g
- Fruchtquarkfettarm80 kcal / 100 g
- Kräuterquarkunter 10 % Fett i der Trockenmasse, mit Kräutern80 kcal / 100 g
Fragen zu Quark
Wie viele Kalorien haben 100 g Quark?
100 g Quark: 125 kcal, 8,1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quark?
50 g Quark: 63 kcal, 4,1 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quark?
150 g Quark: 188 kcal, 12 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Quark?
200 g Quark: 250 kcal, 16 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Quark?
250 g Quark: 313 kcal, 20 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: portfir 59 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
