Wissen, was auf dem Teller ist
Oliven
Kalorien und Nährwerte
durchschnittlich, mit Stein, in Öl, grün/schwarz
159
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,1 g
Kohlenh.0 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 1,1 g 2%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 2,3 g 8%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1920 mg 83%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18,9 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 48,8 mg 4%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 17,6 mg 4%
- Phosphor 13,6 mg 1%
- Kalium 72,8 mg 2%
- Zink 0,18 mg 2%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 1,1 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0,6 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1,7 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 2,2 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2,8 g | 0 g | 40 g |
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Fragen zu Oliven
Wie viele Kalorien haben 100 g Oliven?
100 g Oliven: 159 kcal, 1,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oliven?
50 g Oliven: 80 kcal, 0,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oliven?
150 g Oliven: 239 kcal, 1,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oliven?
200 g Oliven: 318 kcal, 2,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oliven?
250 g Oliven: 398 kcal, 2,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 431 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
