Wissen, was auf dem Teller ist
Oliven
Kalorien und Nährwerte
durchschnittlich, entsteint, in Öl, grün/schwarz
191
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.0 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 191 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 2,9 g 10%
- Zucker 0 g —
- Natrium 2400 mg 104%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23,6 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 17 mg 1%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0,22 mg 2%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 1,4 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 0,7 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 2,1 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 2,8 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 3,5 g | 0 g | 50 g |
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Fragen zu Oliven
Wie viele Kalorien haben 100 g Oliven?
100 g Oliven: 191 kcal, 1,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oliven?
50 g Oliven: 96 kcal, 0,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oliven?
150 g Oliven: 287 kcal, 2,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oliven?
200 g Oliven: 382 kcal, 2,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oliven?
250 g Oliven: 478 kcal, 3,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 28938 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
