Wissen, was auf dem Teller ist
Oliven
Kalorien und Nährwerte
in Salzlake
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.1,8 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 1,8 g 1%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Zucker 0 g —
- Natrium 2250 mg 98%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 61 mg 5%
- Eisen 1 mg 6%
- Phosphor 17 mg 1%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 0,2 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 4,5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 0,9 g | 1,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,4 g | 0,9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 1,3 g | 2,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 1,8 g | 3,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 2,2 g | 4,5 g | 28 g |
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Fragen zu Oliven
Wie viele Kalorien haben 100 g Oliven?
100 g Oliven: 114 kcal, 0,9 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oliven?
50 g Oliven: 57 kcal, 0,4 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oliven?
150 g Oliven: 171 kcal, 1,3 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oliven?
200 g Oliven: 228 kcal, 1,8 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oliven?
250 g Oliven: 285 kcal, 2,2 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) L112 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
