Wissen, was auf dem Teller ist
Mungbohnen
Kalorien und Nährwerte
getrocknet
343
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.48 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 343 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 48 g 17%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 18 g 65%
- Natrium 38 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 170 µg 142%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 138 mg 11%
- Eisen 7,6 mg 42%
- Magnesium 267 mg 64%
- Phosphor 379 mg 30%
- Kalium 983 mg 21%
- Zink 3,4 mg 30%
- Kupfer 0,98 mg 109%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 8,8 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 25 g | 48 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 13 g | 24 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 38 g | 71 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 50 g | 95 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 63 g | 119 g | 4,1 g |
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Fragen zu Mungbohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Mungbohnen?
100 g Mungbohnen: 343 kcal, 25 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mungbohnen?
50 g Mungbohnen: 172 kcal, 13 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mungbohnen?
150 g Mungbohnen: 515 kcal, 38 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mungbohnen?
200 g Mungbohnen: 686 kcal, 50 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mungbohnen?
250 g Mungbohnen: 858 kcal, 63 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 20530 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
