Wissen, was auf dem Teller ist
Makrele
Kalorien und Nährwerte
gebraten, Konserve, abgetropft
144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.8 g
Kohlenh.5.9 g
Fett6.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 144 kcal —
- Eiweiß 13.8 g 28%
- Kohlenhydrate 5.9 g 2%
- Fett 6.7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1.2 g 6%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 3.3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 13.8 g | 5.9 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.9 g | 3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 20.7 g | 8.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 27.6 g | 11.8 g | 13.4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 34.5 g | 14.8 g | 16.7 g |
Fragen zu Makrele
Wie viele Kalorien haben 100 g Makrele?
100 g Makrele: 144 kcal, 13.8 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makrele?
50 g Makrele: 72 kcal, 6.9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makrele?
150 g Makrele: 216 kcal, 20.7 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makrele?
200 g Makrele: 288 kcal, 27.6 g Eiweiß, 11.8 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makrele?
250 g Makrele: 360 kcal, 34.5 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) T830802 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe