Wissen, was auf dem Teller ist
Makrele
Kalorien und Nährwerte
gebraten, Konserve, abgetropft
144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.5,9 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 144 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 5,9 g 2%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 3,3 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 14 g | 5,9 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,9 g | 3 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 21 g | 8,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 28 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 35 g | 15 g | 17 g |
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Fragen zu Makrele
Wie viele Kalorien haben 100 g Makrele?
100 g Makrele: 144 kcal, 14 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Makrele?
50 g Makrele: 72 kcal, 6,9 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Makrele?
150 g Makrele: 216 kcal, 21 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Makrele?
200 g Makrele: 288 kcal, 28 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Makrele?
250 g Makrele: 360 kcal, 35 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) T830802 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
