Wissen, was auf dem Teller ist
Liver casserole, barley, fat-free milk
Kalorien und Nährwerte
108
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,3 g
Kohlenh.14 g
Fett2,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 108 kcal —
- Eiweiß 6,3 g 13%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 2,5 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 6,2 g —
- Natrium 223 mg 10%
- Cholesterin 57,7 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2925 µg 325%
- Vitamin C 4,9 mg 5%
- Vitamin D 0,56 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 46%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 13,4 µg 558%
Mineralstoffe
- Calcium 51,6 mg 4%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 1 mg 113%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 17,2 µg 31%
- Jod 19,9 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 6,3 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,1 g | 7 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 9,4 g | 21 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 13 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 16 g | 35 g | 6,2 g |
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Fragen zu Liver casserole, barley, fat-free milk
Wie viele Kalorien haben 100 g Liver casserole, barley, fat-free milk?
100 g Liver casserole, barley, fat-free milk: 108 kcal, 6,3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Liver casserole, barley, fat-free milk?
50 g Liver casserole, barley, fat-free milk: 54 kcal, 3,1 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Liver casserole, barley, fat-free milk?
150 g Liver casserole, barley, fat-free milk: 162 kcal, 9,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Liver casserole, barley, fat-free milk?
200 g Liver casserole, barley, fat-free milk: 216 kcal, 13 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Liver casserole, barley, fat-free milk?
250 g Liver casserole, barley, fat-free milk: 270 kcal, 16 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32851 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
