Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk

Kalorien und Nährwerte

103
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,5 g
Kohlenh.7,8 g
Fett3,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 103 kcal —
  • Eiweiß 9,5 g 19%
  • Kohlenhydrate 7,8 g 3%
  • Fett 3,5 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 0,5 g 2%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 389 mg 17%
  • Cholesterin 60,1 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 33,9 µg 4%
  • Vitamin C 0,71 mg 1%
  • Vitamin D 0,85 µg 4%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Vitamin K 6,2 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,59 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 64,6 mg 5%
  • Eisen 0,74 mg 4%
  • Magnesium 21,1 mg 5%
  • Phosphor 138 mg 11%
  • Kalium 273 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 12,1 µg 22%
  • Jod 35 µg 23%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1039,5 g7,8 g3,5 g
50 g50 g524,8 g3,9 g1,8 g
150 g150 g15514 g12 g5,3 g
200 g200 g20619 g16 g7 g
250 g250 g25824 g20 g8,8 g

Fragen zu Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

100 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk: 103 kcal, 9,5 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

50 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk: 52 kcal, 4,8 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

150 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk: 155 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

200 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk: 206 kcal, 19 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

250 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk: 258 kcal, 24 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34965 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe