Wissen, was auf dem Teller ist
Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 7,7 g 3%
- Fett 4 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0,5 g 2%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Cholesterin 61,3 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37,9 µg 4%
- Vitamin C 0,66 mg 1%
- Vitamin D 0,83 µg 4%
- Vitamin E 0,71 mg 5%
- Vitamin K 6,1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 63,1 mg 5%
- Eisen 0,73 mg 4%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Phosphor 136 mg 11%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 11,9 µg 22%
- Jod 34,4 µg 23%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,3 g | 7,7 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,7 g | 3,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 14 g | 12 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 19 g | 15 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 23 g | 19 g | 10 g |
Fragen zu Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk
Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk?
100 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk: 106 kcal, 9,3 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk?
50 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk: 53 kcal, 4,7 g Eiweiß, 3,8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk?
150 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk: 159 kcal, 14 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk?
200 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk: 212 kcal, 19 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk?
250 g Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and low-fat milk: 265 kcal, 23 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32037 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe