Wissen, was auf dem Teller ist

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.11 g
Fett4,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 115 kcal —
  • Eiweiß 6,4 g 13%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 1,8 g —
  • Natrium 254 mg 11%
  • Cholesterin 14,2 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9,6 µg 1%
  • Vitamin C 4,8 mg 5%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 12,6 µg 3%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 36,8 mg 3%
  • Eisen 0,88 mg 5%
  • Magnesium 21,7 mg 5%
  • Phosphor 83,9 mg 7%
  • Kalium 404 mg 9%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 19,4 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1156,4 g11 g4,9 g
50 g50 g583,2 g5,3 g2,5 g
150 g150 g1739,6 g16 g7,4 g
200 g200 g23013 g21 g9,8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

Fragen zu Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

100 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: 115 kcal, 6,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

50 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: 58 kcal, 3,2 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

150 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: 173 kcal, 9,6 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

200 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: 230 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?

250 g Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: 288 kcal, 16 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31454 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe