Wissen, was auf dem Teller ist

Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,2 g
Kohlenh.13 g
Fett3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 110 kcal —
  • Eiweiß 7,2 g 14%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 3 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 4,9 g —
  • Natrium 163 mg 7%
  • Cholesterin 13,7 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7,2 µg 1%
  • Vitamin C 14,3 mg 16%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,16 mg 1%
  • Vitamin K 33,8 µg 28%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 53,2 mg 4%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 20,6 mg 5%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 13,9 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1107,2 g13 g3 g
50 g50 g553,6 g6,3 g1,5 g
150 g150 g16511 g19 g4,5 g
200 g200 g22014 g25 g6 g
250 g250 g27518 g32 g7,4 g

Fragen zu Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk?

100 g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk: 110 kcal, 7,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk?

50 g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk: 55 kcal, 3,6 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk?

150 g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk: 165 kcal, 11 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk?

200 g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk: 220 kcal, 14 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk?

250 g Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk: 275 kcal, 18 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7048 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe