Wissen, was auf dem Teller ist

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk

Kalorien und Nährwerte

105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,7 g
Kohlenh.9,6 g
Fett3,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 105 kcal —
  • Eiweiß 7,7 g 15%
  • Kohlenhydrate 9,6 g 4%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 196 mg 9%
  • Cholesterin 48,7 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 29,9 µg 3%
  • Vitamin C 3,6 mg 4%
  • Vitamin D 0,61 µg 3%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 15,3 µg 4%
  • Vitamin B12 0,56 µg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 52,7 mg 4%
  • Eisen 1,2 mg 6%
  • Magnesium 21,5 mg 5%
  • Phosphor 119 mg 9%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selen 8 µg 14%
  • Jod 20,6 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1057,7 g9,6 g3,7 g
50 g50 g533,8 g4,8 g1,8 g
150 g150 g15812 g15 g5,5 g
200 g200 g21015 g19 g7,4 g
250 g250 g26319 g24 g9,2 g

Fragen zu Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk?

100 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk: 105 kcal, 7,7 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk?

50 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk: 53 kcal, 3,8 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk?

150 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk: 158 kcal, 12 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk?

200 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk: 210 kcal, 15 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk?

250 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk: 263 kcal, 19 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7042 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe