Wissen, was auf dem Teller ist

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon

Kalorien und Nährwerte

99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.9,3 g
Fett3,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 99 kcal —
  • Eiweiß 7 g 14%
  • Kohlenhydrate 9,3 g 3%
  • Fett 3,5 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
  • Ballaststoffe 0,7 g 3%
  • Zucker 0,7 g —
  • Natrium 309 mg 13%
  • Cholesterin 47,9 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 26,8 µg 3%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Vitamin K 1,8 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 13,4 mg 1%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 19,2 mg 5%
  • Phosphor 94,1 mg 8%
  • Kalium 343 mg 7%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 7,3 µg 13%
  • Jod 16,4 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g997 g9,3 g3,5 g
50 g50 g503,5 g4,6 g1,7 g
150 g150 g14910 g14 g5,2 g
200 g200 g19814 g19 g6,9 g
250 g250 g24817 g23 g8,7 g

Fragen zu Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon

Wie viele Kalorien haben 100 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon?

100 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon: 99 kcal, 7 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon?

50 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon: 50 kcal, 3,5 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon?

150 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon: 149 kcal, 10 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon?

200 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon: 198 kcal, 14 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon?

250 g Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon: 248 kcal, 17 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29277 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe