Wissen, was auf dem Teller ist
Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 6,1 g 12%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 6,1 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Cholesterin 15,7 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8,2 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 37 mg 3%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Phosphor 81,6 mg 7%
- Kalium 399 mg 8%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 19,4 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 6,1 g | 11 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3 g | 5,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 9,1 g | 16 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 12 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 15 g | 27 g | 15 g |
Fragen zu Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?
100 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: 124 kcal, 6,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?
50 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: 62 kcal, 3 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?
150 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: 186 kcal, 9,1 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?
200 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: 248 kcal, 12 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk?
250 g Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk: 310 kcal, 15 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7043 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe