Wissen, was auf dem Teller ist
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
Kalorien und Nährwerte
115
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.12 g
Fett4,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 5,4 g 11%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 4,8 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Cholesterin 11,3 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 87,4 µg 10%
- Vitamin C 16,8 mg 19%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 15,8 mg 1%
- Eisen 0,81 mg 4%
- Magnesium 22,3 mg 5%
- Phosphor 81,8 mg 7%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selen 4,3 µg 8%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,4 g | 12 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,7 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8,1 g | 18 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 24 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 30 g | 12 g |
Fragen zu Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?
100 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas: 115 kcal, 5,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?
50 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas: 58 kcal, 2,7 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?
150 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas: 173 kcal, 8,1 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?
200 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas: 230 kcal, 11 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas?
250 g Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas: 288 kcal, 14 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32995 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe