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Pork beef mince and vegetable stew

Kalorien und Nährwerte

143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.7,1 g
Fett9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 143 kcal —
  • Eiweiß 7,8 g 16%
  • Kohlenhydrate 7,1 g 3%
  • Fett 9 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
  • Ballaststoffe 1,1 g 4%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 211 mg 9%
  • Cholesterin 22,8 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 50,7 µg 6%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,14 µg 1%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamin B12 0,39 µg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 13,9 mg 1%
  • Eisen 0,81 mg 4%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Phosphor 74,3 mg 6%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 13,9 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1437,8 g7,1 g9 g
50 g50 g723,9 g3,5 g4,5 g
150 g150 g21512 g11 g14 g
200 g200 g28616 g14 g18 g
250 g250 g35820 g18 g23 g

Fragen zu Pork beef mince and vegetable stew

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork beef mince and vegetable stew?

100 g Pork beef mince and vegetable stew: 143 kcal, 7,8 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork beef mince and vegetable stew?

50 g Pork beef mince and vegetable stew: 72 kcal, 3,9 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork beef mince and vegetable stew?

150 g Pork beef mince and vegetable stew: 215 kcal, 12 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork beef mince and vegetable stew?

200 g Pork beef mince and vegetable stew: 286 kcal, 16 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork beef mince and vegetable stew?

250 g Pork beef mince and vegetable stew: 358 kcal, 20 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7038 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe