Wissen, was auf dem Teller ist
Liver casserole, rice, fat-free milk
Kalorien und Nährwerte
107
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.15 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 107 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 5,9 g —
- Natrium 218 mg 9%
- Cholesterin 56,3 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2853 µg 317%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,55 µg 3%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 199 µg 50%
- Vitamin B12 13,1 µg 544%
Mineralstoffe
- Calcium 48,8 mg 4%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 14,7 mg 4%
- Phosphor 126 mg 10%
- Kalium 171 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,98 mg 109%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 17,5 µg 32%
- Jod 18,9 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 5,9 g | 15 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2,9 g | 7,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 8,8 g | 23 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 12 g | 30 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 15 g | 38 g | 5,7 g |
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Fragen zu Liver casserole, rice, fat-free milk
Wie viele Kalorien haben 100 g Liver casserole, rice, fat-free milk?
100 g Liver casserole, rice, fat-free milk: 107 kcal, 5,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Liver casserole, rice, fat-free milk?
50 g Liver casserole, rice, fat-free milk: 54 kcal, 2,9 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Liver casserole, rice, fat-free milk?
150 g Liver casserole, rice, fat-free milk: 161 kcal, 8,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Liver casserole, rice, fat-free milk?
200 g Liver casserole, rice, fat-free milk: 214 kcal, 12 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Liver casserole, rice, fat-free milk?
250 g Liver casserole, rice, fat-free milk: 268 kcal, 15 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32853 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
