Wissen, was auf dem Teller ist

Pork and potato casserole, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

123
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.8,9 g
Fett6,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 123 kcal —
  • Eiweiß 7,6 g 15%
  • Kohlenhydrate 8,9 g 3%
  • Fett 6,1 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 2,1 g —
  • Natrium 222 mg 10%
  • Cholesterin 54,1 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 35,5 µg 4%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0,76 µg 4%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 15,7 µg 4%
  • Vitamin B12 0,48 µg 20%

Mineralstoffe

  • Calcium 55,3 mg 4%
  • Eisen 0,77 mg 4%
  • Magnesium 21,4 mg 5%
  • Phosphor 118 mg 9%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jod 22,3 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1237,6 g8,9 g6,1 g
50 g50 g623,8 g4,4 g3 g
150 g150 g18512 g13 g9,1 g
200 g200 g24615 g18 g12 g
250 g250 g30819 g22 g15 g

Fragen zu Pork and potato casserole, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork and potato casserole, low-fat milk?

100 g Pork and potato casserole, low-fat milk: 123 kcal, 7,6 g Eiweiß, 8,9 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork and potato casserole, low-fat milk?

50 g Pork and potato casserole, low-fat milk: 62 kcal, 3,8 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork and potato casserole, low-fat milk?

150 g Pork and potato casserole, low-fat milk: 185 kcal, 12 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork and potato casserole, low-fat milk?

200 g Pork and potato casserole, low-fat milk: 246 kcal, 15 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork and potato casserole, low-fat milk?

250 g Pork and potato casserole, low-fat milk: 308 kcal, 19 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7068 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe