Wissen, was auf dem Teller ist

Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)

Kalorien und Nährwerte

mager und fett, roh

117
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett3,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 117 kcal —
  • Eiweiß 21 g 42%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Cholesterin 78 mg 26%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,3 mg 2%
  • Vitamin K 3,9 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 9,4 mg 59%
  • Pantothensäure (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 43%
  • Cholin 89,5 mg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 0,79 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 220 mg 18%
  • Kalium 367 mg 8%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 9 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11721 g0 g3,1 g
50 g50 g5911 g0 g1,5 g
150 g150 g17632 g0 g4,6 g
200 g200 g23442 g0 g6,2 g
250 g250 g29353 g0 g7,7 g

Fragen zu Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)

Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)?

100 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss): 117 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)?

50 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss): 59 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)?

150 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss): 176 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)?

200 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss): 234 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)?

250 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss): 293 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3513 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe