Wissen, was auf dem Teller ist

Kalbfleisch, Keule

Kalorien und Nährwerte

mager, in der Pfanne gebraten, unpaniert

183
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33 g
Kohlenh.0 g
Fett4,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 183 kcal —
  • Eiweiß 33 g 66%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4,6 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Cholesterin 107 mg 36%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 12,6 mg 79%
  • Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%
  • Cholin 128 mg 23%

Mineralstoffe

  • Calcium 7 mg 1%
  • Eisen 0,87 mg 5%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 290 mg 23%
  • Kalium 442 mg 9%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 10,4 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18333 g0 g4,6 g
50 g50 g9217 g0 g2,3 g
150 g150 g27550 g0 g6,9 g
200 g200 g36666 g0 g9,2 g
250 g250 g45883 g0 g12 g

Fragen zu Kalbfleisch, Keule

Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbfleisch, Keule?

100 g Kalbfleisch, Keule: 183 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbfleisch, Keule?

50 g Kalbfleisch, Keule: 92 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbfleisch, Keule?

150 g Kalbfleisch, Keule: 275 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbfleisch, Keule?

200 g Kalbfleisch, Keule: 366 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbfleisch, Keule?

250 g Kalbfleisch, Keule: 458 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6586 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe