Wissen, was auf dem Teller ist

Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)

Kalorien und Nährwerte

mager und fett, in der Pfanne gebraten, unpaniert

211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett8,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 211 kcal —
  • Eiweiß 32 g 64%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 8,4 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Cholesterin 105 mg 35%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacin (B3) 12,1 mg 75%
  • Pantothensäure (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,5 µg 60%
  • Cholin 123 mg 22%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0,88 mg 5%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Phosphor 279 mg 22%
  • Kalium 425 mg 9%
  • Zink 3,2 mg 29%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 13,4 µg 24%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g21132 g0 g8,4 g
50 g50 g10616 g0 g4,2 g
150 g150 g31748 g0 g13 g
200 g200 g42264 g0 g17 g
250 g250 g52879 g0 g21 g

Fragen zu Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)

Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)?

100 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss): 211 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)?

50 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss): 106 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)?

150 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss): 317 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)?

200 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss): 422 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss)?

250 g Kalbfleisch, Keule (runde Nuss): 528 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3516 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe