Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbsoberschale
Kalorien und Nährwerte
roh
173
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 173 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49,3 mg 2%
- Cholesterin 60,3 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,44 µg 2%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 2,6 mg 52%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folat (B9) 9,4 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
- Cholin 89,5 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 4,5 mg 0%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 20,5 mg 5%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 432 | 50 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Kalbsoberschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsoberschale?
100 g Kalbsoberschale: 173 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbsoberschale?
50 g Kalbsoberschale: 86 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbsoberschale?
150 g Kalbsoberschale: 259 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbsoberschale?
200 g Kalbsoberschale: 346 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbsoberschale?
250 g Kalbsoberschale: 432 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1753 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe